Överraskning!
Oj, så mycket som skett här i krokarna nu. Kan ni gissa vad? I slutet av mars fyllde jag år och blev rejält överraskad av Peter och våra föräldrar och syskon. Det första som hände var att Peter gav mig en bukett med blommor. Han var mycket noga med att den skulle öppnas direkt eftersom det skulle vara en ledtråd till något. Trots att den var öppnad föll inte polletten ned. Mina nervössvettningar började komma redan där! Därefter väntade en otrolig lunch tillsammans med honom och goa svärmor Gun. De hade dukat så fint, gjort tapas och så fick jag ett gult och plastigt "kuvert". Ni som reser börjar haja grejen va? Sedan kom paketet. Tada! En klätterförare över Costa Blanca i Spanien. Förutom att svetten redan lackade kom glädjetårarna. Fatta! Vi ska till Spanien och klättra. Tapas, cava, klättring, sol och shopping! Därav har träningen blivit så mycket mer peppande och rolig. Det finns ett tydligt mål med det vi gör. Att komma till Spanien och vara så bra tränad som möjligt gör att klättringen kommer att bli så mycket roligare. Ju hårdare leder man klarar, desto fler finns det att välja på också.
Tapas, blommor i spanska färger, klätterförare och Torro som får leverpastejtårta, han måste ju få fira han med.
Såhär kan delar av ett pass se ut. Det svåra är att hitta en balans i träningen gällande fingerstyrkan och uthålligheten. Det är mycket små leder som utsätts för starka krafter och du vill INTE bli skadad. Det är lätt att överanstränga sig och det tar tid att bli stark i leder och ligament. I övningen uppe till vänster i bild syns en assisterande pullup i maskin med två fingrar. Det varvar jag med tre fingrar, hela handen o.s.v. Peter gör en liknande övning uppe till höger, drar med två fingrar. Sedan excentriska pullups med en hand och vanliga pullups (excentrisk = han bromsar på vägen ned, vilket är ett bra sätt om du inte orkar göra en "vanlig" direkt). Givetvis är det viktigt att kunna utföra basövningarna rätt i första hand, detta är ju en aning nördigt, ja, du fattar grejen! Var försiktig och fråga en personlig tränare eller annan kunnig person om hjälp om du känner dig osäker på hur du ska träna för att det ska passa just dig, det har du igen, jag lovar.
Kvällen avslutades med en redig gino, mumma säger jag! Over & out!
Jäklar vad starka ni är!
Man blir sugen på att klättra lite...