Slår ett slag för fingerbrädan
Hej hopp vänner!
Idag tipsar vi om fingerbrädan/hangboarden. Denna skönhet hänger i vårt garage, som ni ser kan du träna fingerstyrka väldigt bra med hjälp av denna. Dels kan du göra pullups och också hänga statiskt. Det är faktiskt ganska underskattat. Många tränar på gymmet och jobbar för att lyfta tunga vikter, vilket ju är bra. Ett tips till att bli starkare för att orka lyfta tyngre är att också träna på greppstyrkan. Ibland kan det vara det som sviker för att du ska orka. Något annat som jag upptäckt är att det också gynnar mig i vardagen. Förr orkade jag inte hålla i vår gjutjärnspanna med en hand när vi skulle laga mat. Så det finns många vinster med att bli stark! Om du inte har en fingerbräda, då kan du ändå utmana dig själv. Hitta något som du kan hänga på och ta tid på hur länge du kan hänga. Gör det nu... :)
Den här lille killen peppade sin mamma idag också. Så länge han får vara med är han nöjd. Vi blev full i skratt då han började klättra upp för öppna spisen. Den var givetvis inte igång. Hur som helst, inte så konstigt med tanke på att han ofta ser både mamma, pappa och storasyster klättra på väggarna.
Ha en fin dag hörni! Och... hur länge orkade du hänga?
Tålmodig liten kille!😋